わたしの日々~糖尿病と網膜症、パニック障がい~

糖尿病と合併症、日々のあれこれを気ままに。

くら寿司の糖質オフ。

普段、外食はあまりしません。


先日精神科の帰りに気になっていた“くら寿司”へ。



糖質オフ麺。


早速



私は味噌を食べました。


久しぶりのラーメン。


付属のにんにくは使いませんでしたが、中々いけてました。


外食で糖質オフがあれば本当に助かりますね☺

パニック発作のこと。

糖尿病と網膜症以外にも発症したのがパニック発作です。


学生時代に自律神経失調症はありましたが、パニック発作はありませんでした。


ある日、突然“再出血の不安、恐怖心”が襲い、そのまま呼吸ができなくなりました。


大袈裟ですが、このまま死んでしまうかもしれないと思ったほどです。


妹がわたしの様子がおかしいと感じたらしく、精神科に連れて行ってくれました。


先生からはパニック障がいとの診断。


私が私ではなくなっていく感覚。


それでもふんばって、深呼吸。


とにかく、突然の息苦しさは大変です。


再出血の不安と共に血糖値コントロール、パニック発作にも気を使いながら生活しています。


明日も頑張らなきゃ。

自己紹介

あらためまして。


自己紹介を。


30代の独身女です。


高校を卒業して働きながら、家族の介護、家事をしてきました。


介護と家事、仕事の両立は厳しく、現在はフリーランスで働きながら家事をこなしています。


その為、健康診断などは行っていませんでした。


20代半ばでブドウ膜炎になり、掛かりつけの眼科に通院。


私が住む町はとても田舎なので、その掛かりつけ医を信じて治療をしていましたが、
硝子体出血と共に糖尿病、網膜症という結果です。


定期的に通っていたので、安心してしまいました。


ただ、戻る事は出来ません。


悲しくて、絶望しかありませんでしたが、私なりの前を向いてがんばりたいです。


現在は、11月から本格的な糖尿病、網膜症の治療を行っています。


糖尿病発覚時
hba1c6.8   
空腹時血糖値140


先生からはあまりにも酷いとは言えないけれど、放置していた期間が長かったから硝子体出血を起こしたのかもしれないと言われました。


ここでも眼科に通っていたのに。と感じてしまいました。


その後の数値は
hba1c
12月 6.3
1月  5.9
2月  5.8
徐々にですが改善しています。


治療は1日1回の経口治療、運動は網膜症なので原則禁止、食事は糖質制限です。


ちなみに身長は164センチ。
体重55キロ。


体重はもう少し痩せたいと思っています。


ブログを書く事で前へ向けるように。


明日も頑張ろう。